学工部心理学习团队开办辅导员自我成长体验工作坊

为进一步提高辅导员专业素质，促进辅导员心理育人服务能力和自我完善，6月1日，学工部心理健康教育与咨询团队联合陕西省“助学成长”辅导员工作室首次推出“舞动心灵、快乐减压”自我成长体验工作坊。活动在阿尔斯特学院306教室进行，由校心理健康教育中心主任董雪主持，心理中心教师张易、阿尔斯特学院辅导员郭枢漾带领12名团队辅导员一道，共同体验了一场全新的自我认识之旅。

工作坊首先通过拍拍手、意向名等小游戏进行人际破冰。第一阶段自我认识篇，全体成员在“快与慢”主题中，通过节奏音乐，唤醒身体，学习倾听身体的语言；在“轻与重”主题中，用无形球、小气球、瑜伽球来感知身体，享受与身体连接的力量感；在“自卑、自信、自大”主题中，通过情绪宣泄，用身躯尽情表达，为正向或负向情绪命名与释放。

在第二阶段人际关系篇之“镜映心灵”环节中，辅导员们带上眼罩，随着音乐随心舞动，释放压力。大家用身心感受旋律，体验自我从微小再到成长的艰辛与喜悦。最后，伴随着一首著名的“爱丽丝钢琴曲”，工作坊在两人小组舞动、绘画与分享中结束。

本次工作坊是学习团队对多样化心理疗愈方式的研究探索。“舞动心理疗愈”是在二战后被真正使用于帮助人们心理成长新的心理治疗方式，强调舞动身体和情绪的相互连接，通过动作独特性为载体，来表达内心感受或言语不善表达的情感探索。辅导员们反馈热烈，表示不仅在觉察和体验中放松身心，也学到了心理团体辅导技巧，为做好学生心理疏导工作提高能力。后期，校心理中心将继续开展心理助人系列工作坊，提升专兼职心理教师队伍和辅导员队伍的心理工作素养。

（核稿：田雨杰 编辑：郭姗姗 学生编辑：吴博妍）